Düşük Kalorili ve Yüksek Proteinli Kahvaltı

Düşük Kalorili ve Yüksek Proteinli Kahvaltı

Spor yapanlar için protein, uzun süre tok kalmanız için protein ve ve düşük kalorili pratik kahvaltı çeşitleri hangileri ?

1 ) Avokadolu ; Dolma Fıstıklı Ekmek Tarifi

2dilim buğday ekmek , 1 adet avokado , Lor peyniri , Dolmalık fıstık , Tuz ,Karabiber

buğday ekmeklerini kızarttıktan sonra önce lor peyniri, sonra avokadoları dizin. En üste fıstıkları serpiştirip, Afiyetle Yiyiniz.

 

Elmalı ve Cevizli Yoğurt

1 kase yoğurt , 1 adet elma , Tarçın , Ceviz malzemeleri ile önce
Elmaları küp küp doğrayalım ve makul bir tavaya atalım. Üzerine tarçın serpiştirerek yumuşayana kadar pişirilmeli. Biraz ılıdıktan sonra elmaları atalım karıştıralım. En üste cevizleri serpiştirin. Afiyet Olsun

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir