Gece Yolculuk Yapan Sürücüler

Gece Yolculuk Yapan Sürücüler

Kahve ve demleme çayının geçici olarak uyanıklığını artırdığı ancak bu etkinin 30 dakika içinde başladığı bildirildi

Sürücünün burnunu çekmek için araca girdiğini gösteren işaretleri de gösteren , araştırmanın zihin ve bedenin yolculuğa başlamadan önce yeterince güçlü ve dinlenmiş olması için en az 7-8 saat uyku gerektiğini yapılan araştırmalar uyardı.

“Aracın güvenli bir yerde durdurulması ve en az 30 dakika uyku molası vermesinin, bu önlem alınmasına rağmen uzun yolculuklarda yorgunluk başlarsa önemlidir. “Kahve ve demlik çayının uyanışı geçici olarak arttırdığı biliniyor, ancak bu etki 30 dakika içinde başlar.

Mümkünse, biyolojik ritminizin uykulu olma ihtimalinin yüksek olduğu gece yarısı ile 6saat arasında seyahat tercih edilmemelidir. İdeal olarak, yola uzun yolculuklarda araba kullanabilen ve yolda 2 saatte bir araba kullanabilen biriyle değişmesi önerilir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir