Nehir ve Derede Balık Nasıl Avlanır

balık avı

Nehir ve Derede Balık Nasıl Avlanır

Dere kenarında balık avlamanın puf noktalarından biri olan çekirge , ve solucan ile avlanmak sizin emeklerinizi boşa getirmeyecektir.

Mısır , Ekmek v.s. Yemleri unutun bir işe yaramıyor çünkü acemiliğim sırasında denemedim yem kalmadı ve en sonda çekirge ile tanıştım dere kenarında balık avlamak için ses çıkarmadan oturun ve çekirgenizi iğneye takıp bekleyin fazla beklemeyeceksiniz.

balık avlamak dere kenarında çok zevkli bir hal almaya başlayacak

Çekirge iğneye nasıl takılır

Çekirgenin ayaklarını kesin , ve iğneyi başının ortasından batırmanız lazım yoksa çekirgenizi su alır getirir.

Aynı noktada fazla beklemeyin saatlerce , en fazla bekleme süresi 20 dakika yer değiştirmeniz lazım

Rast Gele
No Comments

Salça Küflenmesinden Korunmak

bunları biliyor musunuz

Salça Küflenmesinden Korunmak

Salça Küflenmesinden Korunmak yemeklerde olmasa olmazlardan biri olan salça buzdolabında kaçınılmaz sonu küflenme sidir. İşte salçamızı küflenmek ten nasıl korumalıyız

Salçanızı küflenmemesi için ilk önlem, cam kavanozun üstünü alabildiği kadar sıvı yağ ile doldurmaktır. Yağ, buzdolabına konduğunda donacak ve salçayı bu yolla korumuş olacaktır.

Salçanızı koruyacak bir başka yöntem ise 1 kg salçayı bir bardak bitkisel yağ ve 1 yemek kaşığı tuz ile karıştırıp kaynaşmaktır. Kaynayan salçanızı soğuduktan sonra cam kavanoza alarak buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

No Comments

Kalp Sağlığı için Altın Besinler

kalp

Kalp Sağlığı için Altın Besinler

Bitter çikolata, yeşil çay, somon ve ton balığı, ceviz gibi besinlerin kalp için altın besinler olduğunu söyledi.

Enç, kalp için altın belinleri şöyle sıraladı;
“ÇİKOLATA: Günlük tüketeceğiniz 3 küçük parça bitter çikolata kalp ve damar sisteminiz açısından oldukça faydalıdır. Bitter çikolata tansiyonu ve LDL denilen kötü kolesterolü düşürür.

Ayrıca bitter çikolatanın yurtdışında yapılan araştırmalar sonucu kalp krizi riskini de yüzde 50 düşürdüğü görülmüştür.

YEŞİL ÇAY: Yüksek oranda antioksidan, A, C ve E vitaminleri içeriyor. Antioksidan özelliği nedeniyle kalp hastalıklarının engellenmesinde etkili oluyor. Bu nedenle günde en az 1 fincan yeşil çay içmelisiniz.

SOMON VE TON BALIĞI: Kalp sağlığı açısından önemli ve gerekli olan Omega 3 yağ asidi somon ve ton balığında yüksek oranda bulunmaktadır.Haftada en az bir kere somon balığı veya ton balığı yemenizde fayda var.

CEVİZ: Ceviz, besin değeri yönünden zengin bir besindir. İçeriğinde thiamin, folacin ve A, B1, B2, B 6, C, D, E ve P vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca cevizde demir, çinko, bakır, magnezyum, fosfor ve potasyum da bol miktarda mevcuttur. Cevizde bulunan yağ asitleri kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

Kalp ve tansiyon hastalarında kan basıncını ayarlar. Kanın pıhtılaşma durumunda ceviz tüketildiği zaman, kan pıhtılaşmasını önler. Günde birkaç avuç ceviz yemek kalbe giden kan dolaşımını düzenler, damar sertleşmesini önler ve kalp hastalığı riskini azaltır.

YULAF EZMESİ: İçerdiği lifler sayesinde kalp sağlığını koruyor. B ve E vitamini içeriklerinden dolayı da kalp hastalıklarını önleyicidir. Ayrıca protein, kalsiyum, demir, çinko, bakır, magnezyum içeriyor. Bu nedenlerle tüketimi artırılmalıdır.

KUŞKONMAZ: Kalorisi oldukça düşük olan bir besindir. İçeriğinde B6 vitamini, folik asit, C vitamini, keratin ve çeşitli lifler bulunmaktadır.1 kase haşlanmış kuşkonmaz vücudun günlük B vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Vücuttaki zararlı yağ hücrelerinin atılmasına ve kolesterolun düşmesine yardımcı olarak kalbe de iyi geliyor.

KURU ERİK: Antioksidan oranı en yüksek besinlerden biri olan Kuru Erik, lif içeriği sayesinde kalp hastalıkları riskini azaltır.16 adet kuru erik günlük lif ihtiyacının yüzde 20-25’ini karşılar.

YER ELMASI: Yer Elması, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor mineralleri açısından zengin bir besindir.

Birçok antioksidan içeren yer elması, serbest radikalleri vücuttan atarak kalp sağlığını korur. İçerdiği besin değerleri ile de kansızlığa faydalıdır.”

No Comments

Düşük Kalorili ve Yüksek Proteinli Kahvaltı

dusuk-kalorili-menu

Düşük Kalorili ve Yüksek Proteinli Kahvaltı

Spor yapanlar için protein, uzun süre tok kalmanız için protein ve ve düşük kalorili pratik kahvaltı çeşitleri hangileri ?

1 ) Avokadolu ; Dolma Fıstıklı Ekmek Tarifi

2dilim buğday ekmek , 1 adet avokado , Lor peyniri , Dolmalık fıstık , Tuz ,Karabiber

buğday ekmeklerini kızarttıktan sonra önce lor peyniri, sonra avokadoları dizin. En üste fıstıkları serpiştirip, Afiyetle Yiyiniz.

 

Elmalı ve Cevizli Yoğurt

1 kase yoğurt , 1 adet elma , Tarçın , Ceviz malzemeleri ile önce
Elmaları küp küp doğrayalım ve makul bir tavaya atalım. Üzerine tarçın serpiştirerek yumuşayana kadar pişirilmeli. Biraz ılıdıktan sonra elmaları atalım karıştıralım. En üste cevizleri serpiştirin. Afiyet Olsun

No Comments